Enfrentando o stress

E porque cada vez mais sofremos de stress, fui à Biblioteca Municipal ouvir o professor Mário Cavaco, que da Argentina nos trouxe a paz interior que procurávamos. O estilo de vida que actualmente levamos contribui para um constante frenesim, que tende a afectar-nos o corpo das mais diversas formas, desde alterações do aparelho digestivo, enxaquecas, insónias, fadiga, doenças do foro cardiovascular, e dores musculares, quando o nível de tensão muscular também se inclina a aumentar. Desprotegidos, e sem mecanismos de defesa vemo-nos muitas vezes confrontados com situações angustiantes, esquecendo-nos que factores internos estão na origem de todos os males. Identificar a sua natureza, e entender o que o determina é já por si meio caminho andado. E quanto maior for a sua compreensão melhor o saberemos combater. Há quem se deixe manipular por estímulos exteriores mais facilmente que outros. Mas, é da nossa interpretação do mundo que as nossas emoções e bem-estar dependem. Se a nossa tolerância para lidar com o dia-a-dia é baixa, criemos então uma nova realidade, que de uma vez por todas nos liberte a mente de pensamentos negativos, quebrando o ciclo que nos impede de viver em equilíbrio, transmitindo serenidade e alegria, ao longo da nossa passagem.